Préparation mentale d’un athlète professionnel : Alberto Bona à la manifestation « La tête du sportif » à Lausanne

Le jeudi 25 mai, l’événement « La tête du sportif », conférence consacrée à la santé et à la préparation mentale des sportifs, s’est tenu à Lausanne, en Suisse, organisé par Le Réseau Santé & Sport, association de médecins romands fondée il y a plus de 20 ans grâce au soutien de l’IBSA, aujourd’hui Platinum Sponsor.

Au cours de la conférence, le projet « Sailing into the Future » a été présenté. Together dans le cadre d’une journée consacrée à la santé mentale et physique des athlètes, à laquelle ont participé plus de 80 professionnels, dont des médecins du sport, des physiothérapeutes et des leaders d’opinion.

L’événement a été l’occasion de susciter un débat intéressant sur le rôle de l’esprit dans l’obtention de performances optimales, ainsi que sur la gestion du stress et des traumatismes que les athlètes peuvent subir en cours de route. Pour clore la journée, Alberto Bona, skipper du Class40 IBSA, a partagé son expérience de la préparation à la navigation en solitaire pendant de longues périodes dans des conditions extrêmes.

Alberto a expliqué que la préparation mentale est un élément clé qui va de pair avec la préparation physique lors de l’entraînement pour une régate : « la préparation mentale est un domaine dans lequel je me suis beaucoup appliqué au cours de mon expérience en tant qu’athlète professionnel, et j’ai également été soutenu, en particulier au cours de l’année écoulée, par diverses personnalités professionnelles qui ont pu m’aider dans cette étude, a déclaré Alberto. Sachant que dans les grands projets sportifs comme le nôtre et dans les compétitions de haut niveau, la pression et le stress peuvent devenir un véritable obstacle et nous empêcher de nous donner à 100 %, il est essentiel de travailler à différents niveaux pour s’entraîner et courir sans se laisser submerger par l’environnement ».

Le travail sur la concentration, la gestion du stress et l’amélioration de la conscience permet à l’athlète d’être plus performant et de gagner du temps et de l’énergie, deux éléments indispensables pour affronter des épreuves longues et exigeantes comme celles auxquelles Alberto est habitué.

« Quand on parle de force mentale – poursuit Bona – nous pensons généralement à la tête, mais je crois que l’énergie et la motivation pour agir résident plutôt dans l’inconscient, dans notre partie irrationnelle, dans l’estomac, là où se trouvent réellement les forces dont nous avons besoin et avec lesquelles nous nourrissons notre esprit. C’est pourquoi j’ai voulu apprendre à bien canaliser ces énergies : pour pouvoir toujours tirer le meilleur parti de toutes mes forces, physiques et mentales ».

Fabio Bernardi, Senior Marketing & Sales Manager chez IBSA Swiss, a également pris la parole lors de l’événement et a raconté la genèse du projet Sailing into the Future. Together. Il s’agit donc d’un événement majeur, qui a permis de raconter le projet et de le faire connaître à un public très spécialisé.